6款经期养生汤！适合女生经期前后喝，暖宫！
女生在经期前后喝养生汤，缓解经痛、暖宫补气血、养颜强身健体
1、当归红糖鸡蛋水（暖宫驱寒）
✨食材：鸡蛋、当归、桂圆、红糖、生姜、红枣、枸杞
⭐️做法:鸡蛋煮熟过冷水去壳，红枣去核、桂圆去壳，全部食材放入锅中煮15~20分钟。
功效:催月经，月经推迟的连喝3天，非常有效,加了姜片后有暖宫的作用。
2、生姜红薯红糖水（月经推迟）
✨食材:红枣、红薯、姜片、红糖、桂圆
⭐️做法:桂圆去壳，跟红枣、姜片先加水下锅煮沸，再加入切好的红薯，煮15分钟后加红糖搅匀即可
功效:暖宫驱寒，红薯糖水本来也是一道甜品，加了红枣、生姜后有助于改善手脚冰冷。
3、五红补血汤（补气养血）
✨食材:花生、红豆、枸杞、红枣、红糖
⭐️做法:红枣去核，红豆、花生提前3小时浸泡,放入电饭锅煮45~60分钟，出锅前5分钟加红糖、枸杞。
功效:补气血，暖宫，易经痛、经期量少的女生可在经期前后可吃。
4、牛奶桃胶燕窝羹（美白养颜）
✨食材:银耳、桃胶、燕窝、纯牛奶、红枣、枸杞
⭐️做法:银耳、桃胶提前一晚浸泡好，红枣去核，放入炖盅煮2小时，煮好后加入纯牛奶和新鲜浓稠拉丝粗的燕窝搅匀。
功效:燕窝含唾液酸可增强免疫力，调节内分泌。搭配银耳桃胶一起吃，养颜抗衰，新鲜燕窝口感特别顺滑，还可以直接喝超方便。
5、核桃花生粥（经痛量少）
✨食材:核桃、花生、红腰豆、枸杞、红糖、红米
⭐️做法:花生、红腰豆、红米提前浸泡3小时,放入锅中煮30分钟，再放入核桃仁、红糖煮15分钟，煮好后加点枸杞。
功效:补气养血、核桃有强健身体的效果，红腰豆补铁，适合气虚、经期量少的女生。
6、南瓜小米粥（健脾养胃）
✨食材:南瓜、小米、枸杞、红枣
⭐️做法:南瓜去皮切块，红枣去核，大火烧开水，放入所有食材一起煮25~30分钟。
功效:健脾养胃，强健身体，提高肠胃消化力
经期养生汤都非常简单易做
喜欢的挑着来做吧。
