【育儿之道】7-12个月宝宝营养指南！

作为父母，我们都希望自己的孩子能成龙成凤，然而自然规律的限制让人无奈又无力。大家都知道的是宝宝的智力一部分源于遗传，一部分靠后天开发。在当今的科技条件下，遗传这部分人类是没有机会干涉的了；然而，对于后期的开发，我们能够做的很多，如良好的家庭教育、优越的成长环境、各种脑力开发的训练等。

然而这一切的一切就始于今天我们要讨论的“7-12个月宝宝”，因为这一时期是宝宝大脑发育的黄金时期，对未来宝宝智力发展具有深远的影响。

健康智慧

另，6个月后，母乳中的免疫球蛋白锐减，宝宝的免疫系统尚未发育完全，另一方面牙齿、骨骼等也在飞速发育，因此建议给宝宝选择添加富有核心免疫蛋白及智赋因子（DHA）的配方奶粉或牛初乳，让宝宝聪敏强健！

请输入标题 abcdefg

营

指

养

南

在宝宝学能发展的重要时期，要宝宝拥有好体格、好脑袋、好眼力，离不开全方位的营养支持，帮助宝宝全方位发展，为每个精彩的“第一次”打下坚实的物质基础。

强壮的体格

——7-12个月宝宝的体格发育特点

1、你很惊讶，宝宝的身体变化怎么这么快呀，他/她每个月体重平均增加250克，身长增加1.4公分左右。

2、出生时和妈妈的奶水中提供的免疫球蛋白被宝宝用完了，宝宝开始启动自己的免疫系统战斗了，所以，一定要特别注意增强宝宝免疫系统的发育呀。

3、宝宝从第一次自己坐起来，到会爬、会站、会走，他/她的本领真是越来越大了！

⬇⬇⬇

蛋白质

蛋白质是构成人体细胞的基本物质，你的宝宝每天需要摄入13~16克的优质蛋白质，才能满足他/她身体发育的需要。特别是Alpha乳清蛋白，容易消化吸收，能减少便秘发生率。乳奶类乳制品富含Alpha乳清蛋白。

核苷酸

核苷酸：听上去虽然是一种“酸”，但它却对宝宝消化系统的发育大有好处，而且还可以提高宝宝机体的免疫功能，让宝宝少生病。

硒

硒：它能消灭有害的“自由基”，帮助宝宝增强抵抗力。硒多见于鱼类、虾类等水产品，动物的内脏、蘑菇及芝麻等。

天然胡萝卜素

天然胡萝卜素：它不但能转化成维生素A，被宝宝的身体直接吸收，而且它还是健康细胞的“卫士”，保护健康细胞免受自由基的损害。深绿色蔬菜中富含天然胡萝卜素

钙

钙：它的重要性就不必多说了，在宝宝突飞猛进的体格发育过程中，钙能够参与骨骼的形成，并且让宝宝的小牙更健康！钙多见于海产品、豆制品、奶制品、鸡蛋、根茎类蔬菜等。

安

宝乐

“

特

别

建

议

”

多吃钙和维生素D丰富的食物

7个月以后，多数宝宝都萌出了小牙牙，身高还在快速的增长，需要多添加如虾皮、海带、动物肝脏、鸡蛋黄、鱼、绿色蔬菜等辅食或补充钙和维生素D制剂。

多补充膳食纤维

特别是断母乳的宝宝，容易大便干燥，需要多吃果蔬，增加肠胃蠕动。

顶级的脑力

——7-12个月宝宝的中枢神经发育特点

1、所有信息是怎么从感觉器官传达到宝宝的大脑中的？当然是靠神经了。现在，宝宝中枢神经的纤维越来越长，上面的小突触越来越多，也就是说，宝宝传递信息的能力越来越强大了。

2、很显然，宝宝认知人和物的能力越来越强了，已经出现了记忆的初级阶段——再认，当妈妈把之前玩过的漂亮小皮球拿来时，宝宝知道，这是他/她的游戏时间到了。

3、从最初嘴里说着听不懂的密码语言，到开始咿呀学语，现在，你们竟然听到宝宝清晰地叫出了第一声爸爸或妈妈。

⬇⬇⬇

DHA/AA

DHA/AA：DHA的俗名叫脑黄金，这下明白了吧，DHA可是宝宝智力发育不可缺少的关键元素呀。DHA/AA在促进智力、头脑的敏锐度和速度方面发挥着重要作用，简单说吧，可以提高宝宝的智商。DHA多见于肥鱼以及贝类中；AA多见于肉、禽、蛋类中。

Alpha乳清蛋白

Alpha乳清蛋白：同样，它对神经系统的发育也非常重要，在提高宝宝的认知能力、注意力和记忆力的发展方面，Alpha乳清蛋白功不可没。

铁

铁：它可不仅仅是预防宝宝发生缺铁性贫血，而且还能积极参与到神经系统的发育，帮助宝宝在认知、语言和学习能力方面有日新月异的变化。动物肝、血，甲壳类食物，紫菜、海带、绿色蔬菜等都富含铁。

锌

锌：它是大脑中含量最多的微量元素，而且，几乎成了掌管记忆的专业户。锌多见于海产品、动物肝脏、鱼、蛋、奶、肉、豆类及果仁等

维生素B12

维生素B12：它很普通，但对于成长中的宝宝的神经发育非常重要。

安

宝乐

“

特

别

建

议

”

保证足量的DHA

0-12个月，是大脑发育的“超音速”时期。9个月时，宝宝的脑重是出生时的3倍，约660克，12个月时，达到成人脑重的50%。人工喂养的宝宝适合添加高水平DHA含量的配方奶，母乳喂养的宝宝则多吃海鱼、芝麻、鱼油等富含DHA的食物。

常吃富含铁Fe的食物

铁（Fe）不仅仅是预防宝宝发生缺铁性贫血，而且还能积极参与到神经系统的发育。婴儿铁的AI（适宜摄入量）: 6个月以上为10mg/天。[21]

动物肝、血，甲壳类食物，紫菜、海带、绿色蔬菜等都富含铁。同时，注意补充维生素C，促进铁的吸收。

保证足量锌Zn

锌（Zn）是大脑中含量最多的微量元素，是掌管记忆的因子。锌多见于海产品、动物肝脏、鱼、蛋、奶、肉、豆类及果仁等；婴儿锌的RNI（推荐摄入量）: 6个月以上为8mg/天。

明亮的眼睛

——7-12个月宝宝的眼睛发育特点

1、此时宝宝的视觉已经基本发育成熟了，虽然他还是更关注身边的物体，但已经能够看清房间里的每个角落处的人和物，能够看清在房间里忙忙碌碌的妈妈了。

2、从只能分辨红、黑、白三种颜色，到1岁时至少能够分辨红、黄、绿、白、黑五种颜色，宝宝的视觉敏感度大大提高，而且他/她看物体时开始出现立体感了。

叶黄素

叶黄素：它就像“天然太阳眼镜”那样，能过滤掉有害的蓝光，保护宝宝娇弱的视网膜。叶黄素在母乳中含量丰富，多见于绿叶蔬菜及其他蔬菜中，如菠菜、甘蓝等。叶黄素人体自身不能合成。父母可以为宝宝选择添加了叶黄素的配方奶粉。

维生素A

维生素A：想让眼睛更明亮？补充维生素A吧。小宝宝也如此，维生素A对视网膜的感光机能具有重要的作用。奶酪、蛋类、肝脏、强化黄油、酸奶等都是富含维生素A的食品。

DHA/AA

DHA/AA：宝宝在出生后的头一年里，视觉功能发育很快，DHA/AA是视觉发育中非常重要的营养素。重要到什么程度呢？这么说吧，它们是视网膜的重要组成部分，在视网膜中约占了40%～50%。DHA多见于肥鱼以及贝类中；AA多见于肉、禽、蛋类中。

安

宝乐

“

特

别

建

议

”

安宝乐OPO系列婴幼儿配方奶粉

臻选澳洲珍稀奶源，以母乳营养结构为蓝本，锁定关键营养源，特别添加贴合人体脂质环境的OPO结构脂、5倍DHA、4倍叶黄素、胆碱、牛磺酸等高端珍贵营养素，构筑OPO配方营养吸收系统，贴合宝宝娇弱的肠道，促进活性营养元素的自然吸收，为宝宝的脑部发育、免疫系统、肠道健康、消化吸收、骨骼生长提供全面的营养动力。

返回搜狐，查看更多