央视网消息：地震的发生往往突如其来，我们该如何第一时间科学避震？日常生活中，又该做好哪些应急准备，减少地震带来的影响？

　　专家介绍，地震发生时首先要保持冷静，快速判断自己所处位置和震动状况。地震发生时，如果你所处的是平房或楼房一层，且室外比较开阔，可迅速跑出室外避震。如果是楼房二层或以上，且室内避震条件和建筑质量较好，应优先选择立即躲避在室内的卫生间、储藏室、浴室等开间小、有承重墙或支撑物的地方，或者是坚固的桌子、床、茶几、沙发等家具旁，利用物品形成的三角空间，尽量蜷缩身体，用衣物、枕头等护住头颈。切记不可在慌乱中选择跑向阳台或是翻窗逃生。同时，中高楼层居民也不要搭乘电梯逃生。

　　如果地震发生时身处室外，应迅速避开如楼房、立交桥、过街天桥、高烟囱等高大建筑物，远离水坝、山崖、狭窄街道和危旧房屋，特别要注意避开高压线、电线杆等，以防触电。也不要在有易燃易爆物品的仓库附近停留。

　　专家提醒，日常生活中我们还应在家中常备地震应急安全包。应急包中应含有四大类物品，包括能够长期保存的食品、饮用水；创可贴、棉球、口罩等常用药品；还有声光手电筒、口哨、安全绳等应急工具，以及重要文件及现金。同时，对这些避险重要物资还应做到定期检查、及时更换，并放置在室内最安全和最好拿到的地方，才能在关键时刻发挥作用。