如何判断宝宝缺少哪种维生素？这些你需要知道：

缺乏钙的症状：

入睡困难、睡后爱啼哭易惊醒、睡觉多汗、腿型呈“X型”或“O型”、厌食偏食、学步晚出牙晚等。

缺铁的症状：

皮肤苍白、整天无精打采不爱活动、免疫力低下、易患呼吸道感染、腹泻等疾病、食欲减低、体重不增、反应迟缓等。

缺锌的症状：

乱吃奇怪的东西（咬指甲、衣物、啃玩具...）、较同龄孩子发育缓慢、指甲出现白斑、手指长倒刺、视力下降、皮肤受伤不易愈合等。

缺维生素C的症状：

毛发干枯、易折断、伤口愈合能力差、牙龈易出血、骨骼钙化不全、软骨脆弱、易烦躁等。

缺乏维生素A的症状：

夜里视物不清、结膜干燥爱眨眼、头发干枯缺少光泽易脱落、皮肤易干燥、脱屑、粗糙、指甲薄脆易折断等。

缺乏维生素B的症状：

消化不良、易患脚气病、浮肿、肌肉萎缩、舌头红肿、口臭、口腔溃疡、头皮多、口腔黏膜干燥、行动易失平衡、面部皮肤微红油腻等。

缺乏维生素D的症状：

早期症状多汗、夜惊、烦躁不安，严重时出牙晚、卤门迟闭、颅缝发软、胸部出现肋骨“串珠”、“鸡胸”及脊柱侧弯、龟背等。

维生素是儿童正常发育所必须的营养物质之一，当宝宝缺乏某种维生素时，各位宝爸宝妈需及时加以补救。

因此，预防工作也必不可少！

• 较小的宝宝尽量母乳喂养
• 及时给宝宝添加辅食
• 辅食添加需种类齐全
• 纠正宝宝挑食、偏食饮食习惯

一般来讲，只要宝宝膳食平衡，维生素是不会缺乏的。但是，现代生活中由于很多种原因，例如食物加工、过度地烹调以及不合理的饮食习惯，日常膳食常常难以平衡，而且宝宝的食物都是流质、半流质或糊状食物，品种单调，就更容易造成营养素的摄入不足。所以，家长在宝宝的日常饮食中一定要注意宝宝的营养均衡，好的饮食习惯才会有好的身体，宝宝的最佳人生开端才有保证。