原标题:滑雪如何规避风险?有哪些安全知识和技巧?入门指南来了
后冬奥时代爆火的北方冰雪热,让滑雪这项运动真正走进了大众的生活,成了冬季最受欢迎的体育项目。但滑雪是一项危险的运动,需要提前做好功课。比如,如何选择一家合适的雪场?选择装备都有哪些注意事项?滑雪有哪些安全知识和技巧?
对于初学滑雪的人来说,一套合适的装备不仅能提供良好的保护效果,同时也能让自己学习滑雪的过程更安全快捷。
北京体育职业学院社会体育系主任 刘仁辉:装备上能够安全合理就行,千万不要追求竞技,有一个误区就是很多大众雪友,我就要买竞技的装备,运动员穿什么我穿什么,这种装备很贵,不见得适合你,所以买适合自己的就行了,在学习这个冰雪运动的时候,要有一个合理的、科学的学习方法和指导教师,像我们雪上有滑雪指导员,各大正规的雪场俱乐部,都有有资质的滑雪指导员,因为滑雪是一个高危项目 ,滑雪社会体育指导员是一个准入资格,拿到这个资格才能上岗,他会根据你的实际情况来设计你的课程。
滑雪要循序渐进 按部就班
专家提醒,滑雪要循序渐进,根据自己的实际情况来设计自己的进阶过程。
北京体育职业学院社会体育系主任 刘仁辉:由简到难,科学地、有兴趣地学习滑雪运动,千万不要自己就去尝试。很多人觉得滑雪是一个娱乐项目,就是跟雨雪放在一起了。它其实跟开车一样,是有规则的,你首先要学会滑雪的技能,第二个你要知道在雪道上滑行的规则,有了技能,有了规则才能保证你安全滑雪,体验到滑雪的乐趣。不是说我们上来就一定要学高难的滑行技术,大众也有个误区,说我今天能滑中级道了,能滑高级道了,他认为我的水平就提高了,在哪条雪道滑行其实并不代表你的水平高低,你要是能控制速度,控制方向了,你的控制能力强了,我们才认为是你真正的水平的提高,所以在学滑雪的时候,不要心急,循序渐进。
了解雪场规则 学会规避风险
滑雪运动既能体验速度,又能感受激情,参与过程酣畅淋漓,但滑雪同时也存在一定的危险性,滑雪运动在国际上和潜水、攀岩、游泳救生一起被列为高危运动项目,可见它的风险性很高,初上雪道的爱好者要事先了解好基本规则,学会规避风险。
北京体育职业学院社会体育系主任 刘仁辉:国际雪联也颁布了滑雪行为的10条准则,这里面就清楚讲到,有一个自控原则,就是在滑行的时候,我要控制好自己的速度,控制好自己的方向,第二个,还有尊重他人原则,就是你的滑行不能影响到其他人,不管你的线路选择,还是你的速度选择,都不能影响其他人,第三我们还有超越原则,就是你在超越其他人的时候,要留出合理的距离、安全的距离,这样才能保证你安全滑行。
除此之外,滑雪者还要选择安全线路原则,后方滑雪者务必要选择不危及前方滑雪者的线路滑行,前方滑雪者有雪道使用的优先权,进入雪道、启动、爬坡原则,滑雪者进入雪道、在滑雪中途稍作休息重新开始,或者向坡上攀爬时,务必保证不危及自己及其他人的安全;停止地点原则,除非必须,滑雪者应避免停留在雪道中间、赛道、狭窄的雪道、视线易受阻的地方,若经过上述地点,请尽快通过;两侧行走原则,如需在雪道上行走时,请务必在雪道两侧;注意警示标识原则,请滑雪者务必对警示标识、禁止标识、提示标识保持足够的重视;协助原则,一旦遇见事故,每个滑雪者都有义务去帮助受伤的人;事故确定身份原则,事故后的滑雪者或者目击者,无论是否有相关责任,应在第一时间联系滑雪场救护人员,并应该彼此留下联系方式。
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