轻食，是一种生活态度
其实，“轻食”
轻的不只是餐品，
更是食用者的无负担，无压力，
更营养，更享受，更美味，
它一定是美食，
一定很健康，
也一定是一种积极阳光的生活态度。
那么轻食的好处有哪些呢？
现在人们的生活节奏都是非常快速的，饮食习惯也是比较偏向高盐，高糖以及高脂的，再加上环境方面受到了污染，而引起了身体出现了酸碱不平衡的现象
如果长时间吃轻食的话，会使身体的酸碱环境慢慢的得到有效的改善，达到酸碱平衡的状态。
轻食主要采取了简单的烹饪方法，可以在最大限度上把食材里面所含有的维生素成分得到了有效的保留，人们的身体会更容易吸收，也可以摄入到大量的酶，可以更好的促进食物的分解，有利于食物在身体里面完全消化和利用。
轻食之所以会被人们推崇，主要是因为轻食对我们的身体有很多的好处，很多人都以轻食的方法来减肥，其实轻食的作用是非常强大的，比如改善酸性体质，摄入足够的维生素，促进食物的分解，以及增加肠道的有益菌等
万水千山总是情，关注轻食行不行
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