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道家秋冬养生(名家论坛第59部)--朱鹤亭
无标题文档 养生文化源自道家哲学,五千年中华文明的传承留下了无数经过实践验证的养生方法。朱鹤亭师承崂山道家的传统,在道家武学、玄学、传统中医等领域均有深厚的造诣。朱老本人以健康的体魄也向世人充分证明其成功的养生之道。本节目中朱鹤亭先生从人们生活实际出发,提供了各种食养方法、医疗药方、按摩手法、养生功法等。易于理解,简单易学。
《四季养生之秋季篇--名家论坛》各集主要内容:
第一讲:秋刑、秋平与秋燥
关键点: 秋季有什么特点?应该怎样应对?
解析: 秋刑 养护皮肤 面部按摩 秋平 胸背 揉四心 秋燥 预防上火 口腔溃疡
第二讲: 秋燥秋湿话养生
关键点: 秋季哮喘怎么治疗?秋季哪些部位易感染湿疹?用什么药物治疗湿疹?
有哪些穴位能治疗皮肤瘙痒?
解析: 大包穴 阳池穴 气海穴 菊花 淮山 荨麻疹 高粱 绿豆 艾灸
腋下 腘窝 颈部 灯心草 薏仁 巨骨穴 天宗穴
第三讲: 秋畅秋收话养生
关键点: 秋季有哪些功法能促进呼吸?秋季饮食有什么宜忌?秋季有哪些锻炼方法?
不同年龄的人群应该如何锻炼?
解析: 调节呼吸的功法 动静相宜 秋季宜吃瓜 宜喝汤 少吃冷饮 跳绳
老年人练腿 儿童功法 肩髃穴 肩井穴
第四讲: 秋季节气话养生(上)
关键点: 秋季有哪些节气? 立秋有什么习俗?处暑时节要怎样防寒?
解析: 立秋 红豆 银耳 花旗参 咬秋 秋社 处暑 十八盆 萝卜 苋菜 鹧鸪 木瓜
第五讲: 秋季节气话养生(下)
关键点:秋季有哪些节气?在这些节气里应该怎样避免阴寒?有什么食物适合使用?
解析: 白露 吃淮山 吃南瓜 秋分 阴阳水治疗惊风夜游 寒露 保护肩部 腹部 腓肠肌
霜降 保护腿部和关节 劳宫穴 阳陵穴 松户笼泡酒
第六讲:秋季功法话养生
关键点:秋季有哪些养生的功法?内丹应该怎样修炼?外丹有哪些药物疗法?
解析: 内丹 锻炼呼吸系统 内丹修炼功法 外丹 保护关节 牛膝 杜仲
七节 尾闾骨 九香虫 蝎子 河蟹 海蟹
第七讲: 秋季沐浴、睡眠与食养
关键点: 秋季的药浴可以治疗哪些疾病?治疗失眠有哪些方法?秋季饮食要注意什么?
解析: 盆浴 皮肤病 关节炎 高血压 美容 睡眠的姿势 治疗失眠的药方 功法 穴位
三餐的分配 早餐喝五豆粥
第八讲: 秋季常见病症防治
关键点: 中医有哪些治疗常见病的方法?
解析: 食用马铃薯治疗胃酸过多 治疗胃溃疡的药方 治疗胃黏膜脱落的药方
中医应对癌症 秋季退烧方 吃薏苡仁治疗妇科病 推拿治疗儿童病
《四季养生之冬季篇--名家论坛》各集主要内容:
第一讲:立冬节气话养生
关键点:立冬节气的特点?立冬当日饮食注意什么?日常生活有哪些禁忌?
解析: 冬季的第一个节气 炖麻雀汤 合饼 山楂汤 禁吃斑鸠 生蚝 禁喝凉水 禁吃 冬瓜 方瓜 丝瓜 蛇瓜 西瓜 益吃板栗 练习道家特有功法为父母按摩肩膀
第二讲:冬雪雪冬话养生
关键点: 小雪 大雪 冬至的特点?哪些疾病需要注意?大雪饮食禁忌有哪些?冬至日有哪些需要特别注意的?
解析: 农耕时代总结的节气规律 皮肤受损 类风湿疾病要预防 禁吃 海螺 河蚌 甲鱼
冬至日饮食和洗浴注意事项
第三讲:小寒大寒话保健
关键点:大寒小寒的节气特点?有哪些饮食方法?有哪些功法?
解析: 比小雪大雪寒冷 宜吃大白菜 海带 鸭肉、鹅肉 这两个节气中需要防大风、大雾、大雨、大寒 大热 宜喝普茶和红茶 应对天气变化的适当功法
第四讲:传统节日话养生
关键点:有哪些传统民族节日?和养生的关系?
解析: 腊八节:腊八粥 辞灶:素馅饺子 除夕:供桌食品的摆设 守岁 春节 元宵节
第五讲:隆冬数九与官窍
关键点:隆冬数九注意的事项?有哪些锻炼方法?饮食注意事项有哪些?
有哪些防寒的药方?
解析: 早卧晚起 温养神志 冬泳 长跑 太极拳剑术 锻炼全身的道家功法 冬季注意保护脚不受冻 吃羊肉要加玉竹 女贞子 建莲 沟通七窍的功法 防大寒的药方 防大热的药方
第六讲:花酒茶药话养生
关键点:花酒茶药和养生的关系?都有哪些花卉?都有哪些茶或酒?冬季如何养阴驱寒?
解析: 水仙花防女性五热 桂花 菖蒲 菊花也可药用 花卉还可以用来静坐养神 春饮花茶 夏饮龙井 秋饮铁观音 冬饮普洱或红茶 每天一小杯酒冬季最好冻头温足 注意保护关节 戒怒止笑 用篷布包药物治疗膝关节疼痛 黑醋跑麸皮炒热包篷布治疗风湿性关节疼痛
第七讲:冬季常见病症防治
关键点:冬季有哪些常见疾病?如何治疗?
解析: 呼吸道感染:屋内熬醋消毒
感冒:防风 荆芥 板蓝根 连翘 菊花 金银花 柏芝 蔓菁枝 生甘草 煎水服用 药渣纱布包裹按摩穴位:上星 天突 膻中大包穴 自己按摩的穴位:太阳穴 风池 风门 中注穴 肝腧穴
腹泻:乌梅 石榴皮 白术 薏苡仁 香附熏鼻腔 熏口腔 热敷头部 胸部 腹部 足三里
咳喘:黄芩 黄柏 麦冬 炒白术 炒谷芽陈皮 佛手 煎服
感冒:板蓝根 连翘 金银花 防风 生甘草
膝关节疼痛:热敷腘窝 膝盖 承筋 用药:独活川芎 杜仲 苍术 熟地 薏苡仁
失眠方:按摩 针灸 药方
打嗝方:按摩紫宫穴 天突 膈腧穴 大包大凌穴 内关穴 通里穴
讲师简介
主讲:朱鹤亭
出身中医世家,是医学家,社会学家,传统武术家,书法家,中华养生泰斗,玄学大师。祖父系民间中医,外祖父乃武举人。他自幼师承父亲——崂山道长玄中子传授道家养生学、中华医学、食养食疗、道家玄学及武学。在大学、科研部门任教及从事科研工作数十年。曾应邀多次赴日本、泰国、德国、美国、加拿大、新加坡、英国、柬埔寨、澳洲、菲律宾、印尼等国家及台湾地区讲学,传播东方文化与中华养生。
商品属性 [专家] 朱鹤亭 [出版社] 齐鲁音像出版社 [介质] 7DVD [语言] 国语 [字幕] 中文
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