上海今天处在副高边缘，云系较多。层层白云下阳光隐匿，时不时还有微风吹过，空气中的热意缓解了不少，公园绿地里的高大树木营造了天然的避暑场所，大片水池更是消暑降温的利器，吸引了不少市民前来遮阴纳凉。

7月26日起高温再次发力，耐力十足。副热带高压仍牢牢掌控我国南方地区，上海仍在高温实力选手之列，7月26日到7月28日上海极端最高气温预计在38℃附近。虽然周末有局地雷阵雨打扰，气温有所波动，但总体来说，未来一段时间天气还是热到毫无喘息机会，气温都维持在高温线上。同时由于持续高温，大气中不稳定能量增加，午后和夜里易出现局部雷阵雨，并可能伴有短时强降水和雷雨大风等强对流天气，提醒市民注意防范。

本周闷热持续，提醒市民炎炎夏日，不要过分贪凉，食入大量冷饮，以免损伤脾胃功能；多喝水、吃果蔬，保证充足睡眠，出行要躲避烈日，防止中暑。